DEPOSTBALI
Mental adalah hal hal yang selalu berkaitan dengan batin dan otak manusia, dengan kata lain yaitu kesehatan mental adalah ketika kondisi batin dan watak manusia dalam keadaan normal, tentram dan tenang. Maka dari itu manusia bisa menjalakan aktivitas dan menikmati hidupnya sehari-hari.
Yang di maksud denga kesehatan mental sendiri adalah , kesehatan mental yang baik dalam kondisi tentram dan tenang, dan maka dari itu kita dapat menikmati kehidupan sehari-hari dan bahkan kita juga dapat lebih menghargai oranglain.
Kesehatan mental menurut psikologi itu sendiri ternyata adalah suatu keadaan dimana orang teresebut tidak merasa mempunyai perasaan bersalah pada dirinya sendiri, yang dimana orang tersebut memiliki estimasi yang realistis terhadap dirinya sendiri dan dapat menerima kekurangan diri sendiri serta kelamahannya sendiri, yang maka dari itu dia bisa menhadapi masalah-masalah dalam kehidupannya.
Baca juga: The Hobbit House in Yogyakarta
Baca juga: Resep Membuat Donat Sate dengan Mudah
Baca juga: World Ice Cream Tour Bali, with a Very Interesting Concept
Kalian bisa lihat contoh gangguan mental seperti apa, yaitu;
- Depresi
Depresi merupakam gangguan suasana hati yang menyebanakn dirinya merasa sedih terus menerus.
- Skizofrenia
Skizofrenia ini merupakan gangguan mental yang terjadi pada jangka panjang, hal ini membuatnya menjadi halusinasi, kekacauan dalam berfikir, perubahan prilaku yang drastic sehingga dia akan mengasingkan dirinya dari orang lain.
- Gangguan kecemasan
Hal ini biasanya dirasakan saat orang itu merasakan trauma yang pernah membuat dirinya menjadi stress , seperti bullying atau perundungan, maka dari itu hal ini bisa membuat dirinya membutuhkan pengobatan jangka panjang.
Baca juga: Irjen Pol Ahmad Dofiri di Mutasi Menjadi Kabaintelkam, Irjen Pol Suntana Jabat Kapolda Jabar
Baca juga: Kadin Kota Bandung Menggelar Musyawarah Kota (MUKOTA VIII)
- Gangguan bipolar
Bipolar termasuk pada gangguan jiwa berat , bukan hanya karena dia mempunyai masalah psikologis saja, namun adanya ketidak seimbangan neurotransmitter di dalam otak, maka dari itu hal ini bisa membuat dirinya pada saat bahagia benar benar bahagia dirinya akan tiba-tiba sedih.
- Gangguan tidur
Banyak sekali orang yang menyepelekan gangguan tidur, padahal hal itu di pengaruhi factor psikis dan gaya hidup , dan penyebabnya susah tidur juga bisa jadi tanda masalah bagi kesehatan.
- Perilaku terapi kognitif
Terapi kognitif adalah salah satu jenis psikoterapi, yang mengkordinasikan terapi perilaku dan teapi kognitif, kedua terapi tersebut bertujuan mengubah pola pikir dari hal negative menjadi positif.
Itu beberapa contoh jika kesehatan mentalnya terganggu, maka seringlah berfikir positif dan selalu ceria agar kalian bisa terhindar dari itu. -ER
