DEPOSTBALI,- Memiliki gigi yang putih dan bersih bukan hanya masalah estetika semata, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Gigi yang putih dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang dan membuatnya lebih percaya diri dalam berbicara dan tersenyum.
Selain itu, gigi yang bersih juga merupakan indikator kesehatan gigi dan mulut yang baik. Memutihkan gigi dengan bahan alami adalah pilihan yang baik karena lebih aman dan terjangkau dibandingkan dengan perawatan gigi profesional yang mahal.
Berikut adalah beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk memutihkan gigi:
- Buah dan sayuran segar seperti apel, stroberi, jeruk, wortel, dan seledri mengandung banyak serat yang dapat membersihkan gigi secara alami. Selain itu, buah dan sayuran ini mengandung vitamin C yang dapat membantu menghilangkan plak dan noda pada gigi.
- Baking soda adalah bahan alami yang efektif dalam memutihkan gigi. Anda dapat mencampurkan baking soda dengan sedikit air untuk membuat pasta gigi alami. Gosokkan pasta gigi ini pada gigi dengan lembut selama beberapa menit, lalu bilas dengan air bersih. Baking soda bekerja dengan menghilangkan noda dan mengurangi kekuningan pada gigi.
- Minyak kelapa telah lama digunakan sebagai bahan alami untuk memutihkan gigi. Caranya adalah dengan menggunakan minyak kelapa sebagai pembasuh mulut. Ambil satu sendok makan minyak kelapa dan kumur-kumurlah selama sekitar 15-20 menit. Setelah itu, bilas mulut dengan air hangat. Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba yang membantu membersihkan gigi dan mengurangi plak.
- Kulit jeruk mengandung senyawa yang disebut limonene, yang memiliki sifat pemutih alami. Gosokkan kulit jeruk yang segar pada gigi selama beberapa menit, kemudian bilas dengan air. Namun, perlu diingat bahwa kulit jeruk bersifat asam, jadi jangan menggunakan metode ini terlalu sering untuk menghindari kerusakan email gigi.
- Garam adalah bahan alami yang efektif dalam menghilangkan noda pada gigi. Anda dapat mencampurkan sedikit garam dengan pasta gigi biasa dan menggosok gigi seperti biasa. Garam memiliki sifat abrasif ringan yang membantu mengikis plak dan noda pada gigi. Namun, perlu diingat untuk tidak menggunakan garam terlalu keras atau terlalu sering, karena dapat merusak email gigi.
- Hydrogen peroxide adalah bahan pemutih yang sering digunakan dalam produk pemutih gigi komersial. Namun, Anda juga dapat menggunakan hydrogen peroxide sebagai pembilas mulut alami. Campurkan satu sendok makan hydrogen peroxide dengan setengah cangkir air, dan kumurlah selama beberapa menit. Pastikan untuk tidak menelan larutan ini. Hydrogen peroxide membantu menghilangkan noda pada gigi dan memberikan efek pemutihan yang ringan.
- Kayu manis bukan hanya bumbu dapur yang harum, tetapi juga memiliki sifat pemutih gigi alami. Anda dapat membuat pasta gigi alami dengan mencampurkan kayu manis dengan sedikit air. Gosokkan pasta gigi ini pada gigi selama beberapa menit, lalu bilas dengan air. Kayu manis membantu mengurangi kekuningan pada gigi dan memberikan aroma segar.
Baca juga: PKB XLIV Tahun 2023, Denpasar Akan Kolaborasikan Tiga Barungan Gong Kebyar Duta
Setelah mengetahui bahan alami yang dapat digunakan untuk memutihkan gigi, berikut adalah beberapa metode penggunaannya:
1. Pemakaian Buah dan Sayuran Segar
Konsumsi buah dan sayuran segar secara teratur dapat membantu memutihkan gigi secara alami. Konsistensi serat pada buah dan sayuran membantu membersihkan gigi dan mengurangi plak. Selain itu, mengunyah buah dan sayuran segar juga dapat meningkatkan produksi air liur, yang membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut.
2. Mencampurkan Baking Soda dengan Air
Mencampurkan baking soda dengan sedikit air untuk membuat pasta gigi alami adalah cara yang efektif untuk memutihkan gigi. Gunakan pasta gigi ini untuk menggosok gigi secara lembut selama beberapa menit, kemudian bilas dengan air bersih. Pastikan untuk tidak menggunakan baking soda terlalu sering, karena dapat mengikis email gigi jika digunakan secara berlebihan.
3. Menggunakan Minyak Kelapa sebagai Pembasuh Mulut
Untuk memanfaatkan minyak kelapa sebagai pembasuh mulut, ambil satu sendok makan minyak kelapa dan kumur-kumurlah selama sekitar 15-20 menit. Kemudian, bilas mulut dengan air hangat. Proses ini disebut "oil pulling" dan membantu membersihkan gigi, mengurangi plak, serta meningkatkan kesehatan gusi. Lakukan metode ini setiap hari secara teratur untuk hasil yang optimal.
4. Menggosok Gigi dengan Kulit Jeruk
Gosokkan kulit jeruk yang segar pada gigi selama beberapa menit, kemudian bilas dengan air. Namun, ingatlah bahwa kulit jeruk bersifat asam, jadi jangan menggunakan metode ini terlalu sering untuk menghindari kerusakan pada email gigi.
5. Membilas Mulut dengan Larutan Garam
Membilas mulut dengan larutan garam adalah cara yang efektif untuk mengurangi peradangan, membersihkan gigi, dan memutihkan gigi. Campurkan setengah sendok teh garam dengan segelas air hangat, lalu kumur-kumurlah selama beberapa detik. Lakukan ini setiap hari setelah menggosok gigi untuk mendapatkan manfaat maksimal.
6. Menggunakan Hydrogen Peroxide sebagai Pembilas Mulut
Anda juga dapat menggunakan hydrogen peroxide sebagai pembilas mulut alami. Campurkan satu sendok makan hydrogen peroxide dengan setengah cangkir air, dan kumurlah selama beberapa menit. Pastikan untuk tidak menelan larutan ini. Hydrogen peroxide membantu menghilangkan noda pada gigi dan memberikan efek pemutihan yang ringan. Gunakan metode ini secara teratur namun dengan hati-hati, karena penggunaan yang berlebihan dapat merusak gigi.
7. Membuat Pasta Gigi dengan Kayu Manis
Mencampurkan kayu manis dengan sedikit air untuk membuat pasta gigi alami adalah cara lain yang efektif untuk memutihkan gigi. Gosokkan pasta gigi ini pada gigi selama beberapa menit, lalu bilas dengan air. Kayu manis membantu mengurangi kekuningan pada gigi dan memberikan aroma segar. Gunakan metode ini secara teratur namun dengan hati-hati, dan hindari penggunaan berlebihan.
Baca juga: Menikmati Kesegaran Air dengan Pemandangan Indah di Gambleng Waterfall Bali
