DEPOSTBALI-, Sering kali kita memiliki rasa emosi yang tidak terkendali yang membuat kamu merasa tidak nyaman dengan mempunyai rasa seperti itu.
Namun ketika kamu sudah dewasa kamu bisa mengatasi emosi, itu biasanya disebut kedewasaan emosional yang di mana kamu mampu untuk merasakan, mengatur, dan juga memproses emosi secara efektif.
Selain itu kedewasaan emosional adalah di mana kamu bisa mengkomunikasikan hal tersebut dengan pikiran terbuka untuk perspektif yang sangat berbeda, yang biasanya mencerminkan kemampuan untuk introspeksi dan berkomunikasi secara efektif dengan orang lain atau orang yang ada disekitarnya.
Mengutip dari beragam sumbr, inilah tanda-tanda kamu sudah bisa mengontrol emosi, simak dia!
1. Mampu menahan dan tahu kapan harus melakukan percakapan
Ketika kamu mampu menahan emosi yang cukup mendalam, kamu tidak akan buru-buru langsung mencari kebenara. Di saat kamu sedang sangat emosi dan kamu akan berusaha menghindari beberapa saat.
Karena kamu tidak ingin menyinggung perasaan orang lain, dan ketika kamu sedang berselisih kamu bisa berhenti sejenak ketika percakapan menjadi panas, dan melakukan percakapan di waktu lain dengan topik yang sama tetapi dengan pikiran yang jauh lebih tenang.
Baca juga: Sentra Pengrajin Rotan di Desa Tegalwangi Cirebon,Ekspor Rotan hingga ke Qatar
2. Memunyai rasa empati
Memunyai rasa empati dengan melihat masalah dari sudut pandang yang berbeda, dan kamu tidak merasa kalau kamu benar sendiri.
Melainkan menimbang perspektif lain sebagai peluang untuk perbaikan diri.
3. Bersikap jujur
Sering berbohong karena ketakutan mengatakan yang sebenarnya terjadi, orang yang matang secara emosional dengan penuh kasih sayang mengungkapkan kebenaran dengan fakta.
Meskipun terdengar sangat menyakitkan namun kejujuran di awal adalah langkah yang sangat penting sebelum menjadi kesalahpahaman yang tidak diinginkan karena terlalu banyak ringkasan.
4. Nafas menarik
yang memuat nafas dalam-dalam sebelum mengatasi situasi tegang seperti sedang kesal atau marah sebaiknya kamu memeriksa diri kamu sendiri terlebih dahulu.
Maksudnya kamu mempertimbangkan tanggapan untuk mengomunikasikannya dengan jujur dan diplomatis.
Dan tidak terburu-buru dan mengambil keputusan saat sedang emosi.
5. Tidak menghakimi
Kedewasaan emosional mengharuskanmu untuk tidak menghakimi perasaan orang lain dan menerima kondisinya.
Terkadang masalah yang kamu hadapi dengan mudah belum tentu bisa menghadapi orang lain dengan cara yang sama.
Tujuan tidak menghakimi adalah terhubung dengan orang lain dan menghormati pengalamanmu sendiri.
Mungkin jika kamu mempunyai sifat itu, kamu adalah orang dewasa yang bisa mengontrol emosi yang ada di diri kamu. (wdyqrrtlan)
