DEPOSTBALI-, Tomat menjadi salah satu makanan yang sering direkomendasikan tanpa dikonsumsi secara rutin.
Tomat juga sering dijadikan bahan masakan, jus atau sering juga dijadikan cemilan bagi yang suka dengan buah tomat.
Harus kalian ketahui bahwa buah tomat ini sangat kaya dengan manfaat yang ada di dalamnya bagi kesehatan pada tubuh kita.
Apalagi seperti yang kalian ketahui bahwa buah ini sangat mudah ditemukan di pasar tradisional atau yang lainnya, maka dari itu kita bisa mengetahui apa saja manfaat dari tomat ini.
Ini dia beberapa manfaat buah tomat yang wajib kalian ketahui dikutip dari beragam sumber
• Mencegah penyakit jantung
Menurut sebuah penelitian yang terbit dalam jurnal US National Library of Medicine, tomat mempunyai kadar likopen san beta-karoten yang rendah di dalam darah, dan kalian bisa mengonsumsi tomat mentah setiap hari untuk mencegah penyakit jantung.
Tentu saja penyakit itu sangat berbahaya dan penyakit ini menjadi penyabab kematian paling umum di dunia.
• Mencegah kanker
Tomat mempunyai kandungan likopen yang bisa mencegah kanker, tomat juga mampu memenuhi 80% likopen daripada makanan yang lainnya.
Selain itu tomat juga merupakan sumber antioksidan dan mempunyai kandungan vitamin C yang sangat baik.
Dua kandungan tersebut ternyata dapat mengurangi pembentukan radikal bebas yang bisa menyebabkan kanker.
Baca juga: 3 Tips Menabung Bagi Pemula yang Bisa Dilakukan Mulai Dari Sekarang
• Meningkatkan penglihatan
Tomat akan kaya dengan kandungan yang dimilikinya, yaitu lutein, beta-karoten, dan likopen.
Ketiganya dapat membantu melindungi kerusakan mata akibat cahaya, generasi makula terkait usia, dan perkembangan katarak.
• Menjaga tekanan darah
Tomat memiliki natrium yang sangat rendah sehingga dapat menjaga tekanan darah agar tetap sehat.
• Mengecilkan pori-pori dan jerawat
Kalian bisa mengkonsumsi toat mentah ternyata sangat baik untuk wajah yang berminyak.
Karena kandungan yang terdapat dari buah tomat dapat mengecilkan pori-pori dan tentu saja hal ini tidak akan membuat wajah kalian mudah berminyak sehingga dapat mencegah datangnya jerawat.
• Mecerahkan wajah
Jika kalian mukanya terasa lebih kusam dan mempunyai bitnik-bintik hitam pada wajah kalian bisa memakan tomat mentah, atau kalian juuga bisa menggunakan tomat untuk masker wajah kalian.
•Membantu menurunkan berat badan
Tomat yang diolah menjadi jus ternyata dapat membantu kalian untuk menurunkan berat badan, karena tomat sendiri termasuk makanan yang renadh kalori, maka jus tomat akan membantu bagi kalian yang sedang ingin diet.
Itu dia beberapa manfaat tomat yang wajib kalian ketahui, tentu saja masih banyak manfaat tomat untuk lainnya.
Ayo bagi yang tidak suka tomat kalian bisa mengkonsumsi tomat mulai dari sekarang ya. (Erica R Feby)
Baca juga: 7 Manfaat Lidah Buaya yang Mungkin Belum Kamu Ketahui
