DEPOSBALI-, Tidur tanpa alas kepala atau bantal mungkin dirasa tidak nyaman bagi beberapa orang.
Namun siapa sangka, tidur tanpa alas kepala atau bantal ternyata memberi dampak positif bagi kesehatan tubuh.
Sayangnya, manfaat tidur tanpa alas kepala atau bantal baru diketahui banyak orang akhir-akhir ini.
Dilansir dari beberapa sumber, beberapa ahli kesehatan telah memaparkan hal tersebut.
Tidur dengan alas kepala yang terlalu empuk, disebutkan bisa membuat otot leher menegang dan mengurangi aliran darah menuju ke otak.
Bahkan jika kepala Anda miring ke bawah ketika aliran udara menuju sistem pernapasan akan terganggu dan berkurang.
Hal inilah yang menyebabkan Anda terbangun keesokan paginya dengan kondisi kepala terasa sakit.
Oleh karena itu, tidur menggunakan alas kepala, sebenarnya berpotensi menyebabkan berbagai kondisi pada kesehatan.
Oleh karena itu, tidur tanpa menggunakan bantal mungkin bisa menjadi salah satu alternatif, bagi Anda yang sudah mulai merasakan sakit pada bagian punggung dan juga leher.
Untuk diketahui, inilah beberapa manfaat tidur tanpa bantal yang harus kamu ketahui.
Menjaga Kesehatan Punggung dan Leher.
Baca juga: Mengejutkan! Ternyata Asam Jawa Memiliki Banyak Manfaat Lho
Tidur tanpa bantal bisa membuat punggung beristirahat dalam posisi yang alami.
Selain itu, Anda tidak akan merasakan sakit di area punggung keesokan harinya.
Dalam hal ini, tidur tanpa bantal bisa jadi solusi terbaik untuk mengatasi sakit punggung.
Tidak hanya itu saja, tidur tanpa bantal dapat membuat tulang belakang sepenuhnya beristirahat dengan lekuk tubuh yang alami.
Ini juga akan mengurangi rasa sakit atau kram yang sering terjadi pada bagian leher.
Para ahli kesehatan memasang, apabila tidur tanpa bantal secara alami baik bagi tubuh.
Selain itu juga diakui dapat meningkatkan kualitas tidur serta membuat tubuh kamu menjadi lebih nyaman.
Sebab saat tidur tanpa menggunakan bantal, tulang belakang dan leher menjadi lebih rileks saat tidur.
Tidur Lebih Nyenyak
Tidur tanpa bantal tak hanya menjaga kesehatan punggung dan leher.
Menurut orang-orang yang sudah mempraktekkannya, tidur tanpa alas kepala bisa memberikan kenyamanan ekstra.
Bukan tanpa sebab, ini karena posisi tubuh yang sejajar akan merasa lebih tenang tanpa harus gelisah untuk mengubah posisi.
Untuk itu, tidur tanpa menggunakan bantal terbukti baik untuk kesehatan, dan membuat tidur lebih nyenyak.
Mencegah Munculnya Jerawat di Wajah
Tidur tanpa bantal bisa membantu untuk mencegah jerawat pada wajah.
Pasalnya, bakteri dan juga kotoran yang menempel di sarung bantal bisa berpindah ke area kulit yang lebih kebal.
Bagus untuk Rambut
Apabila Kamu bangun tidur di pagi hari dengan keadaan rambut kering dan juga kusut, sebaiknya pertimbangkan untuk tidur tanpa menggunakan alas kepala.
Ketika tubuh berbolak-balik pada malam hari, biasanya rambut akan bergesekan dengan sarung bantal yang mengakibatkan kusut.
Selain itu, sarung bantal juga bisa menyerap minyak alami yang ada pada rambut.
Dampak negatifnya, rambut Kamu akan menjadi kering dan juga rapuh.
Baca juga: Amalan yang Bisa di Lakukan di Hari Jumat