DEPOSTBALI-, Air kelapa tidak hanya sekedar untuk melepas dahaga di saat cuaca panas, namun juga berperan penting untuk menunjang kesehatan tubuh.
Air kelapa memiliki rasa manis, serta mengandung rendah gula dan juga kalori,kadnungan elektronik dalam air kelapa seperti potassium, natrium dan magnesium yang membantu mengisi natrium yang hilang.
Maka dari itu, berikut Depost Network telah coba rangkum beberapa manfaat yang bisa kamu ketahui saat mengkomsumsi air kelapa.
. Mencegah Penyakit Jantung
Minum air kelapa bermanfaat untuk mecegah penyakit jantung. Hal ini dapat membantu mengatur kadar kolestrol dalan arah dan menjaga kesehatan jantung baik karena tinggi kalium.
Selain itu, air kelapa juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik high-density lipoprotein yang mengurangi risiko berbagai penyakit jantung.
. Membantu Menurunkan Berat Badan
Memiliki rasa yang sedikit manis, tetapi rendah kalori, gula, dan karbohidrat, tidak seperti jus manis lainnya. Hal ini membantu air kelapa menjadi pilihan yang baik bagi penderita diabetes atau seseorang yang ingin mengurangi komsumsi gula tambahan.
Baca juga: Turis Harus Tahu! Inilah 3 Negara yang Susah Untuk Dikunjungi
. Membantu Pencernaan yang Baik
Air kelapa kaya akan mengan yang membantu mengatur buang air besar. Hal ini dapat mencegah distensigas pada perut, sembelit, dan keasaman.
Mengkomsumsi air kelapa untuk keasaman dapat membantu meringankan ketidaknyamanan pencernaan.
. Mengurangi Kelelehan dan Stres
Kelelahan dan stres dapat membuat Anda merasa lesu dan tidak ingin makan atau bahkan tidak ingin melakukan apapun. Menyeruput secangkir air kelapa dapat membantu anda merasa rileks dan menenangkan pikiran.
. Membantu Mengelola Diabetes
Penelitian menunjukkan bahwa air kelapa dapat membantu mengatur kadar gula darah dan memperbaiki gejala diabetes.
Sebab, air kelapa dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah.
. Mengurangi Takanan Darah Tinggi
Air kelapa memiliki kalium yang tinggi, air kelapa dapat membantu mengatur tekanan darah.
Penelitian menunjukkan bahwa diet kaya kalium dapat membantu mendukung kesehatan jantung dengan mengelola tekanan darah dan bahkan memlindungi dari stroke. (wdyqrrtlan)
Baca juga: 4 Cara Sikap yang Membuat Hati Kamu Merasa Lebih Tenang
